老立士的博客

心静之时最爱品茶，闲来泡上一杯清茶,让身心充分浸泡在幽幽的茶香之中,仿佛时间都已停止。

百姓喝茶是一种需要，和尚饮茶是一种禅，道士品茶是一种道，而文人饮茶则是一种文化。对于我来说，不敢以文人雅士自居，但饮茶已经融入了我的生活。

品茶是快乐是消遣是享受更是喝出健康，晶莹透明的玻璃杯内，放入一小撮茶叶，沏上开水，在袅袅升腾的水汽中，那一片片清香的嫩叶缓缓舒展着身躯左右摇摆，上下漂浮，有的迅速沉到杯底，有的则浮出了水面。但无论是沉是浮，它们都默默无闻、毫不保留地奉献着自己的绿色和清香，直到生命耗尽。一片茶，一个人，透过杯中茶叶看人生。人何尝不是这样，从学语的幼童到年富力强的青年，有的人喜欢争名夺利，有的人做事低调，但不管怎样，最终我们都会走向人生的尽头。

品茶是有讲究的，一杯茶应分三口喝。第一口试茶温，第二口闻茶香，第三口才可以慢慢啜饮。呷茶入口，茶汤在

 “印第安人没高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内水分、脂肪和毒素”、“木耳能代替阿司匹林”……

网上流传甚广的一篇“养生经”，特别推崇几种健康食品，并指出只要多吃某种食品，就可预防某种相对应的疾病。

这些食物真有如此神奇的效果吗 其实任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。

 
1.老玉米含卵磷脂最多？

流传说法：

老玉米在国际上被称为“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米的结果。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，现在许多人吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。其实，老玉米里含卵磷脂最多，还便宜。

专家观点：

玉米

著名军事评论员、解放军空军上校戴旭，接连出版了《盛世狼烟：一个空军上校的国防沉思录》、《海图腾—中国航母》、《C形包围：内忧外患下的中国突围》等书，其充满危机意识的见解，引起不少读者的关注。前不久，戴旭应邀赴深圳大学演讲，在此选登部分内容，仅供读者分析参考。

前不久我曾参加了一个论坛，举办方当时邀请了60多个人，号称是中国战略界的精英，那天我本该在下午发言，但听了他们上午的发言，我忍不住就把话筒抢过来了。几乎所有人都在讲，我们的GDP已是世界第三，很有可能超过日本成为世界第二，说我们再忍10年，就可能超过美国，成为世界第一GDP大国，到那时，我们中国说话就算数，就可以扬眉吐气了。我说：“这个谁告诉你的？我怎么听不懂你在说什么？”

关键在GDP质量而非数量

据我所知，1840年的时候，清朝的GDP

东方人喜欢算命是一个事实，大家可以问问周边亲友，有谁没有去算过命的，管他是八字、紫微、手面相等，或是西方的星座、血型、扑克牌等。算过的人应该可以感受到是有那么一些准确性。如果是对此兴趣浓厚自学者就会知道：还真是准！对我个人而言，现在已经完全放弃了对此“学问”的研究，倒不是因为“算不准”，而是因为“算准了”，我在这里分享的是我在人们算命过程中发现的一些常见的思维逻辑盲点。

第一问：我孩子的命好不好？

答：算命的初期，对于这个笼统问题是很难招架的，因为要花很多的时间来分析：妻、财、子、禄；富贵、权贵、官贵；健康、意外等等，实在很累人！说来奇怪，几乎没有一个人对自己的“命”满意的，想来想去才发现，原来每个人对好命的定义是不同的，每个人想要追求的也不同，什么是好命？什么是坏命？搞明白这个关键点就容易多了：符合期望的就是好命，与期望背离越远越觉得命差。从此我总是反问：你想要怎样的人生发展？你想得到什么？再根据需求看看到底命里有没有，如此我可轻松多了。

 

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素

 

表现在

1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有"毒"存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

柚子清甜爽口也略带苦味，深受人们的青睐。但是对于厚厚的柚子皮却往往弃之不用，实在是太可惜了。其实柚子皮的香气不仅可以作为居室里的清新剂，还可以食用，而且有非常好的保健功能。
医学研究表明，柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，这些物质具有抗氧化活性作用，可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，对脑血栓和中风等脑血管疾病有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮中富含果胶，不仅可以美容，还可以预防动脉粥样硬化。

中医认为，柚皮性温，味辛苦干，有理气化痰，止咳平喘的作用，民间素有"柚皮鲶鱼盅，不咳管一冬"的说法，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

柚皮的食用方法很多，但因其味道苦涩，须先削去青黄的外皮，留中间柔软的白色海绵部分切成薄片，放入开水中煮约10分钟（能用筷子穿过即可），捞出放入清水中挤压清洗，挤压水分后，可根据自己的需要进行烹饪。通过炒、焖、烧等方式

尿酸过高在我国是非常普遍的问题，30岁以上高尿酸血症的比例为男生25.8％、女生15％。高尿酸血症是指血液中尿酸浓度过高，通常以男性超过7.0mg/dl（毫克/百毫升）、女性超过6.0mg/dl为准，致病主因为喝酒、肥胖、肾功能异常及使用利尿剂。

痛风（gout）为高尿酸血症的并发症之一，主因是尿酸结晶沉积在关节内造成急性关节炎，以足、踝、足跟、膝、手腕、手指等部位的关节最常见。引起急性痛风发作的原因中以啤酒为最重要因素(占60％)，其次是海产（18％）、内脏食物（14％）。尿酸过高的并发症除了痛风性关节炎外，也易在肾脏沉积，导致痛风性肾病、结石等；亦会伤害肾脏小动脉及肾丝球，造成肾性高血压。近年来研究发现，尿酸过高也会伤害血管内皮细胞，造成血管硬化及心血管疾病，高尿酸者约有7成会合并心血管疾病、5成合并高血压。而尿酸值每上升1mg/dl，患者发生心肌梗塞的风险就上升10％；高尿酸导致痛风的关节疼痛处每增一处，心肌梗塞的风险即上升12％。

 朋友朱若霞说“ 呀！讲得太对了！我应该转载一下，让我的兄弟姐妹和朋友们都看一看，我们都退休了，是到了该关心自己的时候了。让我们的子女后辈也看一看，怎么给父母长辈留一个宽松愉快的退休生活空间".

 
 

 
岩石是我的一位博客老友，是一位在教育战线上耕耘了多年的特级教师。 老人家的文章《退休十年的杂想 》写得很有水准，其生活观点朴实、鲜活、自然、深刻、现实，摆事实讲道理，发自内心，又高度总结，充满了理性和思考，对朋友们的生活很有借鉴和指导意义！他告诫了我们该如何树立科学、正确的生活观、生存观、价值观，并用这些观念实践自己的生活和价值，朋友们可以从中体会、品味、，，，，，
         

研究表明，动脉粥样硬化在胎儿时期就开始发生了，随着年龄增加而逐渐加重，于是，动脉就像水管一样，会“生锈、老化、堵塞”。所以，不管你是年老或年轻，都要了解自己的心脏危险因素。现在帮大家总结从20岁到60岁，各个年龄段人群如何选择正确的检查方法及运动方式，以保护心脏安全。下面，和您一起学习跨越半个世纪的护心提醒。

跨越50年的护心提醒

20岁：也会被心脏病打倒

20岁的年纪，手里有一大把可以挥霍的青春，但心脏却禁不起过分的“折腾”。这个年龄段的人有一个普遍的问题，他们不知道自己也同样容易被心脏病击倒。

因此，20多岁的人最好每年检查一次血脂和血压。如果结果正常，只需要请医生确认你没有心脏病就可以了。不过，如果你是运动员，或每周到健身房大负荷健身超过5次，最好再做一个超声心动图检查，它能帮你确认心脏内的血管是否受损，以及是否患有心肌肥大等问题。

 金庸的武侠小说改版了，电视上当记者问金庸改了哪些内容时，让人印象深刻的是，金庸提到了天龙八部里段誉和王语嫣的这一段。金庸说段誉痴痴地恋着王语嫣，费尽千辛万苦最後终於赢得美人心，原先的版本就点到这里为止，但新修改的版本是，段誉娶了王语嫣後，快乐幸福的日子过了没多久，却发现王语嫣很喜欢对他唠叨，而他也开始觉得有点受不了……..。

历史上的大理王段誉後来好像就出家了，童话故事永远只写到王子与公主结婚那一刻就停住，至於结了婚以後怎麽样，这种事也真的很难童话得起来，金庸的小说写的虽然不是童话故事，但他竟敢於打破爱情的神话，算是勇气可嘉。

现代人的离婚率真是高得吓人！别提政府部门那每年公布节节上升的统计数字，就连上肯德基吃炸鸡，你或许都能听到一椿破裂的婚姻正在谈判。一个朋友在肯德基用餐时，听到了一对夫妻正在谈离婚後的子女教育与经济问题，女方幽怨地说